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Notre collaboratrice Daphné passe avec toi quelques prémisses concernant les étirements au détecteur de mythes.

La vie est stressante, ce n'est pas un secret, mais même si on ne peut pas toujours en contrôler la source, on peut définitivement apprendre à la gérer.

Notre collaboratrice Mélody t'explique tout ce que tu dois savoir sur l'alimentation et surtout sur l'importance de manger suffisament au quotidien.

Nous n'avons jamais trop de trucs pour nous aider à planifier les repas, en voici d'autres desquels tu ne pourras plus te passer.

Avoir une grossesse active c'est possible, il est toutefois important de modifier certains mouvements que ce soit une questions de confort ou de sécurité. Voici donc 8 exercices à remplacer dans [...]

La grossesse et l'alimentation vient avec son lot de questions. Les cravings et les aversions rendent la tâche encore plus difficile et c'est pourquoi il est important de bien comprendre le rôle [...]

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Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.

Notre collaboratrice Laurie prend le temps de t'expliquer en quoi le gain de masse musculaire peut te mener à tes objectifs de manière plus efficace.

L'alimentation est souvent la bête noire chez les femmes, elle cause beaucoup de stress, d'angoisse et certaines en développe une relation toxique. C'est pourquoi il est important de mieux [...]