30px

Liste des articles de blogue 

30px
30px

Nouvelle

ÉLABORER TA ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT : 6 CHOSES ESSENTIELLES

30 avril 2021
Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.
Lire plus

Nouvelle

LA PLACE DU GAIN MUSCULAIRE CHEZ LA FEMME QUI SOUHAITE PERDRE DU POIDS

30 avril 2021
Catégorie : S'entraîner
Notre collaboratrice Laurie prend le temps de t'expliquer en quoi le gain de masse musculaire peut te mener à tes objectifs de manière plus efficace.
Lire plus

Nouvelle

SE DÉBARRASSER D'UNE RELATION TOXIQUE AVEC LA NOURRITURE : MODE D'EMPLOI

29 avril 2021
Catégorie : S'alimenter
L'alimentation est souvent la bête noire chez les femmes, elle cause beaucoup de stress, d'angoisse et certaines en développe une relation toxique. C'est pourquoi il est important de mieux [...]
Lire plus

Nouvelle

TES GENOUX SONT SENSIBLES? 5 BONS GESTES À NE PAS NÉGLIGER

29 avril 2021
Catégorie : S'entraîner
Notre collaboratrice Daphné t'offre ses meilleures astuces pour genoux sensibles.
Lire plus

Nouvelle

POURQUOI LES FAT-BURNERS NE FONCTIONNENT PAS POUR LES FEMMES

28 avril 2021
Catégorie : S'alimenter
Les fat-burners sont souvent au coeur des discussions lorsqu'on parle d'entraînement et de résultats. C'est pourquoi tu apprendras tout à leur sujet dans cet article.
Lire plus

Nouvelle

TRAVAILLER LES ABDOMINAUX DURANT LA GROSSESSE : BON OU MAUVAIS ?

28 avril 2021
Catégorie : Maternité
Que ce soit ta première ou ta cinquième grossesse, il est tout à fait normal d'avoir des questions. Dans cet article, tu trouveras toutes les réponses à tes questions concernant l'entraînement [...]
Lire plus

Nouvelle

7 MYTHES SUR LA GROSSESSE ET LA SANTÉ QUI SONT TOTALEMENT FAUX!

26 avril 2021
Catégorie : Maternité
Notre collaboratrice Mélody répond aux questions les plus fréquentes chez les femmes enceintes.
Lire plus

Nouvelle

6 COMMANDEMENTS POUR DEVENIR PLUS FORTE MENTALEMENT

23 avril 2021
Si je te dis que la force mentale est plus difficile à acquérir que la force physique, tu me crois? Il ne suffit pas de lever des poids ou de transpirer cinq fois par semaine pour muscler sa force [...]
Lire plus

Nouvelle

6 CONSEILS POUR TE BÂTIR UN MINDSET AUSSI FORT QUE TES MUSCLES

22 avril 2021
Notre collaboratrice Laurie t'offre ses meilleures astuces pour un mindset d'acier qui te permettra d'atteindre tes objectifs.
Lire plus

Nouvelle

COMMENT ARRIVER À CONCILIER ENTRAÎNEMENT ET FAMILLE

21 avril 2021
Notre collaboratrice Marie-Lou t'offre ses meilleures solutions pour te permettre de concilier ta vie de famille à ton mode de vie actif.
Lire plus

Nouvelle

21 avril 2021
Notre collaboratrice Audrey s'ouvre à toi au sujet de son trouble alimentaire.
Lire plus

Nouvelle

LES MYTHES ALIMENTAIRES LES PLUS POPULAIRES DÉMYSTIFIÉS

20 avril 2021
Catégorie : S'alimenter
Notre collaboratrice Mélody revoit et démystifie les tendances alimentaires populaires.
Lire plus