30px

Liste des articles de blogue 

30px
30px

Nouvelle

3 mai 2021
Catégorie :
Notre collaboratrice Marie-Lou te révèle ce qu’elles conserve en tout temps au frigo afin de s’assurer de respecter son engagement envers sa santé et de ne pas être prise au dépourvu à [...]
Lire plus

Nouvelle

DOSSIER ÉTIREMENTS : TOUS LES TRUCS D'UNE PRO POUR S'Y RETROUVER!

2 mai 2021
Catégorie : S'entraîner
Notre collaboratrice Daphné passe avec toi quelques prémisses concernant les étirements au détecteur de mythes.
Lire plus

Nouvelle

7 MÉTHODES SIMPLES ET NATURELLES POUR STABILISER TON CORTISOL

1 mai 2021
La vie est stressante, ce n'est pas un secret, mais même si on ne peut pas toujours en contrôler la source, on peut définitivement apprendre à la gérer.
Lire plus

Nouvelle

MANGER ASSEZ ET POURQUOI C'EST IMPORTANT

1 mai 2021
Catégorie : S'alimenter
Notre collaboratrice Mélody t'explique tout ce que tu dois savoir sur l'alimentation et surtout sur l'importance de manger suffisament au quotidien.
Lire plus

Nouvelle

COMMENT PRÉPARER DES REPAS SANTÉ TOUT EN RESPECTANT UN BUDGET SERRÉ

1 mai 2021
Catégorie : S'alimenter
Nous n'avons jamais trop de trucs pour nous aider à planifier les repas, en voici d'autres desquels tu ne pourras plus te passer.
Lire plus

Nouvelle

8 EXERCICES À REMPLACER (ET LEURS SUBSTITUTIONS SÉCURITAIRES) DANS TA ROUTINE SI TU ES ENCEINTE

30 avril 2021
Catégorie : Maternité
Avoir une grossesse active c'est possible, il est toutefois important de modifier certains mouvements que ce soit une questions de confort ou de sécurité. Voici donc 8 exercices à remplacer dans [...]
Lire plus

Nouvelle

TOUT CE QUE TU AS BESOIN DE SAVOIR SUR LES PROTÉINES DURANT TA GROSSESSE

30 avril 2021
Catégorie : Maternité
La grossesse et l'alimentation vient avec son lot de questions. Les cravings et les aversions rendent la tâche encore plus difficile et c'est pourquoi il est important de bien comprendre le rôle [...]
Lire plus

Nouvelle

3 BONNES RAISONS DE NE PLUS CRAINDRE LA MUSCULATION

30 avril 2021
Catégorie :
Notre collaboratrice Alexandrine t'explique comment la musculation peut avoir un impact positif dans ta vie et tu ne pourras plus t'en passer.
Lire plus

Nouvelle

SOS LUNCHS SANTÉ RAPIDES POUR LA FILLE DÉBORDÉE

30 avril 2021
Catégorie : S'alimenter
Notre collaboratrice Marie-Lou te révèle ses meilleures astuces pour les midis pressés, les lunchs sur le pouce ou le manque d'inspiration.
Lire plus

Nouvelle

ÉLABORER TA ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT : 6 CHOSES ESSENTIELLES

30 avril 2021
Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.
Lire plus

Nouvelle

LA PLACE DU GAIN MUSCULAIRE CHEZ LA FEMME QUI SOUHAITE PERDRE DU POIDS

30 avril 2021
Catégorie : S'entraîner
Notre collaboratrice Laurie prend le temps de t'expliquer en quoi le gain de masse musculaire peut te mener à tes objectifs de manière plus efficace.
Lire plus

Nouvelle

SE DÉBARRASSER D'UNE RELATION TOXIQUE AVEC LA NOURRITURE : MODE D'EMPLOI

29 avril 2021
Catégorie : S'alimenter
L'alimentation est souvent la bête noire chez les femmes, elle cause beaucoup de stress, d'angoisse et certaines en développe une relation toxique. C'est pourquoi il est important de mieux [...]
Lire plus