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Entraînement
STRONGMAS - Jour 1/25
Catégorie : Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J1
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 4, Jour 1
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J2
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 4, Jour 2
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J3
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 4, Jour 3
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J1
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 3, Jour 1
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J2
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 3, Jour 2
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J3
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 3, Jour 3
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J2
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 2, Jour 2
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J1
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 2, Jour 1
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J3
Catégorie : Gagner en endurance,
Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 2, Jour 3
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J1
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 1, Jour 1
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J2
Catégorie :
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 1, Jour 2
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J3
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 1, Jour 3
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Tabata Triplé
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Nouvelle classe !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Dumbbell CHIPPER fonctionnel
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Nouvelle classe !
Coach :
Anne-Marie
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