Entraînement

Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 1 : Squat

Catégorie : Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Gym

Coach : Naomie

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Entraînement

Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 2 : Bench

Catégorie : Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Gym

Coach : Naomie

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Entraînement

Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 3 : Deadlift

Catégorie : Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Gym

Coach :

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Entraînement

Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 4 : Squat, Bench

Catégorie : Gagner en force, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Gym

Coach : Naomie

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Entraînement

Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 5 : Deadlift

Catégorie : Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Gym

Coach : Naomie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 1 : Full Body Circuits Push-Pull

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 2 : Full Body Circuits Push-Pull

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 3 : Survol des entraînements

Catégorie :

Coach :

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 3 : Full Body Circuits Push-Pull

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 2 : Full Body Giant Sets

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 1 : Full Body Giant Sets

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 3 : Full Body Giant Sets

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 2 : Survol des entraînements

Catégorie :

Coach :

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 1 : Full Body Trisets

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

Durée : 25-40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 2 : Full Body Trisets

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : 25-40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach :

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