001 : LES ORIGINES, COMMENT ANNE-MARIE ET KIM SE SONT RENCONTRÉES & NOTRE CHEMINEMENT VERS L'ÉQUILIBRE 

Dans cet épisode d'ouverture du Glow Up Podcast, Anne-Marie et Kim se confient de façon vulnérable sur leurs premiers pas avec l'entraînement, les mauvaises raisons qui les ont poussé à participer à des compétitions fitness, leurs moments creux vis-à-vis leurs corps, mais aussi comment elles ont retrouvé l'équilibre et repris le contrôle de leur confiance. Les deux femmes derrière Barbelle partagent aussi comment elles se sont rencontrées (rires garantis) et comment devenir maman les a changé pour le mieux. 

L'épisode en détails : 

Segment 1 : Comment sommes-nous tombées dans la marmite fitness ?

- Les raisons qui nous ont poussées à commencer l’entraînement
-  Les compétitions Fitness - Déséquilibre, dommage métabolique, mauvaise relation avec la nourriture (binge eating), gain de poids
- Les sentiments de honte et de culpabilité associés à la nourritur
 - Les gestes que nous avons posé pour nous sortir du cercle vicieux restriction-gavage et trouver le VRAI équilibre

Segment 2 : Notre première “rencontre
 - Version de Kim
 - Version d'Anne-Marie

Segment 3 :
- À quoi ressemblent nos vies maintenant
- Barbelle, c'est différent
- Mode de vie intuitif
- Cultiver ce qui compte pour nous
- Découverte de soi