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Crêpes de prise de masse : 33 gr de protéines
12 août 2023
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Les MEILLEURES crêpes protéinées (33 gr de prots) banane + beurre d'arachides.
Il me restait beaucoup de macros protéines & glucides et donc j’ai expérimenté avec une nouvelle recette de crêpe pour mon snack du soir et le résultat est out of this world.
Tu auras besoin de :
1 banane mûre écrasée
1 oeuf entier
1 scoop de Whey Iso Believe Supplements saveur Peanut Butter Cup (CODE : BARBELLE)
1 cuil. thé extrait de vanille
1/4 tasse de farine
1 cuil. thé poudre à pâte
1/4 tasse d’eau
Pour la cuisson j’utilise un spray d’huile de coco
Bon appétit et savoure tes crêpes en sachant que c’est une belle victoire pour tes protéines 🥞✔️
PSSSST : En plus du nouveau programme Bodyweight on a AUSSI un programme AVEC POIDS qui arrive juste à temps pour la rentrée 2023 🥳
Il s’agit d’un programme d’hypertrophie pour les filles qui :
👉🏻 N’essaient pas de se rétrécir
👉🏻 Sont plus motivées par la force qui monte que par le chiffre sur la balance
👉🏻 Qui sont over les standards de beauté qui changent aux 3 minutes qui AIMENT ÇA le look d’une musculature développée ✨💪🏻