028 DANA POLEAKOV : UTILISER CHAQUE PARTIE DIFFICILE DE SON PROCESSUS ET FAIRE LA LUMIÈRE SUR LA SANTÉ MENTALE POUR ÊTRE PLUS HEUREUSE DANS SON CORPS 

Un épisode du Glow Up Podcast qui feel comme une discussion entre amies de filles.? C'est tellement oui !

Cette semaine, c'est Dana Poleakov qui se joint à Anne-Marie. Dana est une entraîneure certifiée par de nombreux et reconnus institutions de formation qui est située en plein coeur de Montréal, au gym Victoria Park, où elle travaille typiquement avec sa clientèle.

Au quotidien, Dana aide les femmes à gagner en force et à gagner en confiance, de l’intérieur vers l’extérieur, parce qu'elle-même a été confrontée à une évolution grandiose : Dana qui, ne parlant ni le français ni l'anglais couramment, a traversé l'Atlantique pour venir s'installer au Canada en plein milieu de l'adolescence, a surmonté de nombreux obstacles, que ce soit des relations toxiques ou bien des insécurités, en cours de route qui lui ont permis de d'apprendre à réellement se connaître et se battre pour elle-même.

Avec Dana, on discute aussi de l'importance de forger un mode de vie sain qui bénéficie d'abord à notre santé mentale plutôt que de se contenter de suivre les "tendances" en matière d'alimentation et d'entraînement.

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