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MAMAN OU FUTURE-MAMAN : 4 FAÇONS DE TROUVER LE TEMPS ET LA MOTIVATION DE T'ENTRAÎNER

4 mai 2021
Catégorie : Maternité
Même si c’est challengeant de prioriser ses objectifs santé, je suis de celles qui croient que c’est tout à fait possible pour toutes les mamans qui s’entraînent à la maison de dénicher [...]
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8 EXERCICES À REMPLACER (ET LEURS SUBSTITUTIONS SÉCURITAIRES) DANS TA ROUTINE SI TU ES ENCEINTE

30 avril 2021
Catégorie : Maternité
Avoir une grossesse active c'est possible, il est toutefois important de modifier certains mouvements que ce soit une questions de confort ou de sécurité. Voici donc 8 exercices à remplacer dans [...]
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TOUT CE QUE TU AS BESOIN DE SAVOIR SUR LES PROTÉINES DURANT TA GROSSESSE

30 avril 2021
Catégorie : Maternité
La grossesse et l'alimentation vient avec son lot de questions. Les cravings et les aversions rendent la tâche encore plus difficile et c'est pourquoi il est important de bien comprendre le rôle [...]
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TRAVAILLER LES ABDOMINAUX DURANT LA GROSSESSE : BON OU MAUVAIS ?

28 avril 2021
Catégorie : Maternité
Que ce soit ta première ou ta cinquième grossesse, il est tout à fait normal d'avoir des questions. Dans cet article, tu trouveras toutes les réponses à tes questions concernant l'entraînement [...]
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7 MYTHES SUR LA GROSSESSE ET LA SANTÉ QUI SONT TOTALEMENT FAUX!

26 avril 2021
Catégorie : Maternité
Notre collaboratrice Mélody répond aux questions les plus fréquentes chez les femmes enceintes.
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COMMENT ARRIVER À CONCILIER ENTRAÎNEMENT ET FAMILLE

21 avril 2021
Notre collaboratrice Marie-Lou t'offre ses meilleures solutions pour te permettre de concilier ta vie de famille à ton mode de vie actif.
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