ACCÈS VIP ⭐️ DÉCOUVRE LE programme RUN & LIFT  

Prête à courir 5 km et bâtir ta force? C'est ta chance de tester un entraînement du nouveau programme Hybride RUN & LIFT avant tout le monde!

Tu as jusqu'au samedi le 14 juin pour le mettre au banc d’essai et t’amuser.

Teste le RUN & LIFT : Course en intervalles

Débute ton parcours de course avec les intervalles. Dans une semaine typique, tu auras une course d'endurance et une course en intervalles. 

Teste le RUN & LIFT : BAS DU CORPS

Cible le bas corps ainsi que des exercices de renforcement spécifiques à la course avec cet entraînement en musculation. Dans ta semaine d'entraînement typique avec le programme, on te suggère 2 à 3 jours de musculation.