002 : TOUT SUR LA TRANSITION À UNE ALIMENTATION INTUITIVE SANS RESTRICTIONS : MON HISTOIRE DE PERTE DE POIDS, MON COMBAT AVEC LA NOURRITURE & MES CONSEILS 

Dans cet épisode solo, Anne-Marie discute de la philosophie de l'alimentation intuitive et de comment celle-ci lui a permis de se défaire de l'emprise des régimes et diètes rigides. Axée sur l'équilibre, l'alimentation intuitive est prometteuse pour toutes les femmes qui valorisent leur bien-être mental et physique et une relation saine avec la nourriture. Dans l'émission d'aujourd'hui, tu apprendras comment tu peux toi aussi faire la transition vers cette approche (et pourquoi tu le devrais!). 

L'épisode en détails :

Segment 1 : Le gain en popularité de l’alimentation intuitive

Segment 2 : La définition de l’alimentation intuitive

Segment 3 : Mon point de vue sur l’alimentation intuitive et comment celle-ci m’a permis de perdre 30 lbs

Segment 4 : Les bienfaits de l’alimentation intuitive

Segment 5 : Est-ce que l’alimentation intuitive peut fonctionner pour toi ?

Segment 6 : Les 5 gestes à poser pour amorcer ta transition