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Entraînement
Flow de mobilité avec poids - Full Body
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Flow Mobilité Bas du corps
Catégorie : Mobilité,
Étirements
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Blocs de yoga
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Flow Mobilité Haut du corps
Catégorie : Mobilité,
Étirements
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Blocs de yoga
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Flow de mobilité Full Body
Catégorie : Mobilité,
Étirements
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Blocs de yoga
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme SHRED + ATHLETIC
19
|
12 semaines
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Force A (Push-Core)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Force C (Push-Core)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Conditioning Circuit par stations avancé
Catégorie : Endurance
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Force B (Pull-Core)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Conditioning Pyramide Ski Erg-Course-Vélo
Catégorie : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Force A (Push-Core)
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Force B (Pull-Core)
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Force C (Push-Core)
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Conditioning Duo Intervalles vélo & Metcon
Catégorie :
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Conditioning EMOM 15 Course, Squat, Row
Catégorie :
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
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