Programme

Programme Fat Loss 90 jours : Phases 1-2-3 (Jours 1-90)

12 |

90 jours

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

Durée : 25-40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Phase 3 maintenant en ligne ⭐️

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 1 : Full Body Circuits Push-Pull

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 2 : Full Body Circuits Push-Pull

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Programme Fat Loss Phase 3 : Survol des entraînements

Catégorie :

Coach :

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Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 3 : Full Body Circuits Push-Pull

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

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Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 2 : Full Body Giant Sets

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

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Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 1 : Full Body Giant Sets

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

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Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

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Programme Fat Loss Phase 2 : Survol des entraînements

Catégorie :

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Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 1 : Full Body Trisets

Catégorie : Gagner en force, Gagner en endurance

Niveau : Intermédiaire

Durée : 25-40 minutes

Équipement : Barre + Dumbbells

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Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 2 : Full Body Trisets

Catégorie : Gagner en endurance, Gagner en force

Niveau : Intermédiaire

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Programme Fat Loss Phase 1 : Survol des entraînements

Catégorie :

Coach : Anne-Marie

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Programme Lock In, Jour 31 : Muscu Bas du corps

Catégorie : Cibler les jambes, Cibler les fessiers

Niveau : Intermédiaire

Durée : 25-40 minutes

Équipement : 2 Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Programme Lock In, Jour 30 : Metcon

Catégorie : AMRAP

Niveau : Intermédiaire

Durée : 10-25 minutes

Équipement : 2 Dumbbells

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YOGA ET MOBILITÉ

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