30px

Programme
Horaire hebdomadaire "Athlète" *avec barre
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Semaine du 16 au 22 mai 2022. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour développer ta force, ton endurance et ta puissance pour les adeptes d’intensité.
Coach :
Anne-Marie ,
Dana
Lire plus
Programme
Horaire hebdomadaire "Initiée"
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine du 16 au 22 mai 2022. L’horaire sur 3 jours avec les meilleures classes pour s’initier à l’entraînement ou reprendre l’entraînement suite à une pause.
Lire plus
Programme
Horaire hebdomadaire "Jambes et fessiers"
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Semaine du 16 au 22 mai 2022. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour sculpter des jambes et fessiers musclés.
Lire plus
Programme
Horaire hebdomadaire "Alignée"
Catégorie : Flow de yoga,
Étirements,
Cibler les jambes,
Cibler les fessiers,
Cibler le dos,
Cibler les bras
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Semaine du 16 au 22 mai 2022. L’horaire sur 4 jours avec les meilleures classes pour trouver le juste milieu entre musculation, cardio et mobilité.
Lire plus
Programme
Horaire hebdomadaire "Athlète" *sans barre
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine du 16 au 22 mai 2022. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour développer ta force, ton endurance et ta puissance pour les adeptes d’intensité.
Coach :
Anne-Marie ,
Dana
Lire plus
Programme
Programme SUMMER ENERGY : 6 x 6 FULL BODY
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME ! **Phase 2 Maintenant disponible**
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 4
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 4
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Programme
FIRE HIIT + MOBILITÉ
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Deviens l'athlète de tes rêves avec ce retour aux sources. Travaille ton côté athlète et ta flexibilité 3 jours par semaine avec nous.
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>