020 ALEXANDRINE BISTODEAU : LE POUVOIR DE S'ÉDUQUER POUR MIEUX COMPRENDRE SON CORPS 

Aujourd'hui, je reçois Alexandrine Bistodeau qui est une entraîneure pour femmes et nous discutons des raisons pour lesquelles il est important d'être curieuse quant à son corps. Être en santé, ça va tellement plus loin que de juste "suivre un programme d'entraînement ou une diète". Au fait, suivre de manière aveugle un protocole bien-être peut même être risqué. Tu DOIS t'éduquer par rapport à ton propre corps, avoir envie de comprendre comment il marche et puiser ton information de sources fiables si tu veux avoir plus de chances d'initier et de maintenir des changements positifs dans ton mode de vie. 

Sujets abordés :

La philosophie d'Alexandrine quant à la perte de poids

Trouver son équilibre

Devenir plus consciente des besoins de son corps

Comprendre son corps VS "suivre un plan" Mythes communs et pensées limitantes dans le milieu de l'entraînement au féminin