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RECETTE : Barres croquantes maison protéinées à l'avoine et chocolat (sans cuisson) 

RECETTE : Barres croquantes maison protéinées à l'avoine et chocolat (sans cuisson)
12 juillet 2022
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Le treat Post-Workout parfait 👌 Ces barres croquantes maison protéinées à l'avoine et chocolat sont une option collation ou même un petit dessert sucré.

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- 3/4 tasse beurre arachide naturel croquant
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1/3 tasse de graines de chia moulues
- 1/4 tasse de miel
- 1 scoop (30 gr) de poudre de protéine BELIEVE SUPPLEMENTS à la saveur de votre choix 
- 30 gr huile de coco
- 1 tasse de pépites de chocolat mi-sucré
- Noix de coco non-sucrée en flocons

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1) Dans un grand bol combiner tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat et la noix de coco. N'hésitez pas à mélanger avec les mains.

 


2) Verser le mélange dans un plat rectangulaire huilé avec un peu d'huile de coco, et bien l'applatir avec les mains. Mettre au frigo durant 1 à 2 heures.



3) Faire fondre le chocolat avec l’huile de coco et verser sur le mélange. Saupoudrer la noix de coco sur le chocolat. Mettre au frigo durant 3 à 4 heures.



4) Démouler puis couper en 6 rectangles pour former des barres individuelles. Conserver au frigo.