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Programme
PROGRAMME SUMMER ENERGY : 6 x 6 FULL BODY
8
|
8 semaines (PHASE 1 & 2)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME ! **Phase 2 Maintenant disponible**
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 1, Jour 4
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SUMMER ENERGY - Phase 2, Jour 4
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J2
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 2, Jour 2
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J3
Catégorie : Gagner en endurance,
Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 2, Jour 3
Coach :
Elisabeth
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Programme
PROGRAMME FONCTIONNEL avec Lili Barassin
12
|
4 semaines
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force,
HIIT,
EMOM,
AMRAP,
Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Ton initiation à l'entraînement fonctionnel pour une expérience d’entraînement métabolique et complète.
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J1
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 1, Jour 1
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J2
Catégorie :
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 1, Jour 2
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Back Day EXPERTE avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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