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Studio virtuel de Barbelle
Entraînement
HIIT Full-Body 45 minutes sans équipement
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Force des épaules et concentration push up
Catégorie : Cibler les épaules,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Dana
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Entraînement
Muscu full-body prénatal
Catégorie : Prénatal
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Haut du corps isométrie
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
GUNS & BUNS - Jour 3 (Phase 1)
Catégorie : Cibler le dos
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
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Programme
GUNS & BUNS (PHASE 1)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Augmenter progressivement ta force et ta masse musculaire au niveau des jambes, fessiers, bras, épaules et dos.
Coach :
Anne-Marie ,
Kim
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Entraînement
GUNS & BUNS - Jour 1 (Phase 1)
Catégorie : Cibler les jambes,
Cibler les fessiers
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Kim
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Entraînement
GUNS & BUNS - Jour 2 (Phase 1)
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Kim
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Programme
POWER BODY
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Entraînements d'endurance qui stimulent tous les muscles sans aucun équipement.
Coach :
Kim
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Entraînement
HAPPY HEALTHY BODY - Jour 2
Catégorie : EMOM
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Kim
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