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Programme
Horaire hebdomadaire "Athlète" *avec barre
5
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Nouvel horaire chaque semaine
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Semaine du 20 juin 2022. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour développer ta force, ton endurance et ta puissance pour les adeptes d’intensité.
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Programme
Horaire hebdomadaire "Jambes et fessiers"
5
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Nouvel horaire chaque semaine
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Semaine du 20 juin 2022. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour sculpter des jambes et fessiers musclés.
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Entraînement
Power EMOM avec une barre
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Mode Experte - Force et intensité avec une barre
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
SCULPT - Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
SCULPT - Jour 4
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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