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Programme
Programme Fat Loss 90 jours : Phases 1-2-3 (Jours 1-90)
12
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90 jours
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Phase 3 maintenant en ligne ⭐️
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 1 : Full Body Circuits Push-Pull
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 2 : Full Body Circuits Push-Pull
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 3 : Full Body Circuits Push-Pull
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 1 : Full Body Giant Sets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 3 : Full Body Giant Sets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 2 : Full Body Giant Sets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 1 : Full Body Trisets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 2 : Full Body Trisets
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 3 : Full Body Trisets
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme Hypertrophie Beefy Girl - Gain de masse, Force, Tempo Work, Focus jambes-fessiers, Maison ou Gym, 4 jours (60-75 minutes)
12
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8 semaines
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 2, Jour 1 : Fessiers, quads, ischios
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 2, Jour 2 : Dos, biceps, abdos
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 2, Jour 3 : Épaules, pecs, triceps
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 2, Jour 4 : Fessiers, quads, ischios, mollets
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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