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ÉTÉ 2023 | NOUVEAU PROGRAMME SUMMER PREP de 8 semaines : SPÉCIAL HYPERTROPHIE pour être musclée dans ton bikini !
La PHASE 2 est maintenant en ligne🚀 Barbelle a un petit mot d'encouragement pour toi ❤️👇🏼
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Entraînement
Muscle Mommy : Musculation pour nouvelle maman B)
Catégorie : Postnatal
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 3, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 2, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 25/25 : 12 Days of Christmas
Catégorie : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 24/25 : Circuit
Catégorie : Circuit,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 23/25 : Abdos
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 20/25 : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 19/25 : Circuit
Catégorie : Circuit,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 12/25 : Tabata
Catégorie : Circuit,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 8/25 : AMRAP 8
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 5/25 : Circuit musculaire
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 3/25 : AMRAP 8
Catégorie : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 2/25 : HIIT
Catégorie : Gagner en endurance,
HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS 2022 - Jour 1/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S4J3 Circuit fonctionnel
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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