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Le programme DUMBBELL QUEEN 2.0 est maintenant disponible !
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Programme
Horaire hebdomadaire "Jambes et fessiers"
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine du 20 au 26 septembre 2021. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour sculpter des jambes et fessiers musclés.
Coach :
Anne-Marie ,
Aleksa
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Programme
Horaire hebdomadaire "Initiée"
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine du 20 au 26 septembre 2021. L’horaire sur 3 jours avec les meilleures classes pour s’initier à l’entraînement ou reprendre l’entraînement suite à une pause.
Coach :
Alexandrine ,
Anne-Marie
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Programme
DUMBBELL QUEEN 2.0 - Présenté par Montréal Fitness
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Bâtir des muscles qui te feront sentir forte mais aussi ultra féminine en n'utilisant que deux dumbbells !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 1 : Fessiers + Quadriceps
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 2 : Dos + Biceps
Catégorie : Cibler le dos,
Cibler les bras
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 3 : HIIT + Abdominaux
Catégorie : HIIT,
Abdominaux
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montreal Fitness- Jour 4 : Épaules + Triceps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 5 : Ischiojambiers + Fessiers
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Giant Sets Mission BUILT Legs
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
FIERCE CORE - Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
FIERCE CORE - Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
L'entraînement jambes et fessiers de ta semaine pour sculpter ces muscles au maximum.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
FIERCE CORE - Jour 4
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Entraînement dédié à la force et la stabilité de tes abdominaux.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
FIERCE CORE - Jour 5
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Coach :
Anne-Marie
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Programme
FIERCE CORE
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Bâtir des abdominaux solides et t’amuser à tester tes limites en 20 minutes ou moins par jour !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
METCON Abdos-Cardio
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVELLE CLASSE !
Coach :
Aleksa
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Entraînement
Duos de force en isométrie pour jambes sculptées
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVELLE CLASSE !
Coach :
Aleksa
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Entraînement
METCON Entraînement haut du corps fonctionnel à haute intensité
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Aleksa
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Entraînement
Musculation focus fessiers
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Dana
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Entraînement
Fondations haut du corps pour débuter en musculation
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Cardio express 12 minutes sans impacts
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Alexandrine
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Entraînement
Force des épaules et concentration push up
Catégorie : Cibler les épaules,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Dana
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Entraînement
CHIPPER Entraînement bas du corps fonctionnel à haute intensité
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Aleksa
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Entraînement
Force du haut du corps en super-sets
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Dana
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Entraînement
Haut du corps isométrie
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Circuit complet pour les jambes
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Dana
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