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Entraînement
Programme Lock In, Jour 31 : Muscu Bas du corps
Catégorie : Cibler les jambes,
Cibler les fessiers
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 30 : Metcon
Catégorie : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 28 : Muscu Haut du corps
Catégorie : Cibler les jambes,
Cibler les fessiers
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 25 : Metcon
Catégorie : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 23 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 20 : Metcon
Catégorie : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 16 : Muscu bas du corps
Catégorie : Cibler les fessiers,
Cibler les jambes
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 13 : Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 10 : Metcon
Catégorie : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 1 : Bas du corps
Catégorie : Cibler les jambes,
Cibler les fessiers
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fonctionnel pour la Grossesse : Trimestre 1, Jour 1 (Muscu bas du corps + Metcon)
Catégorie : Prénatal
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme Fonctionnel pour la Grossesse : Trimestre 1, Jour 2 (Muscu haut du corps + Metcon)
Catégorie : Prénatal
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme Fonctionnel pour la Grossesse : Trimestre 1, Jour 3 (Full Body)
Catégorie : Prénatal
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Elisabeth
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Entraînement
Programme fonctionnel pour la Grossesse : Trimestre 2, Jour 2 (Muscu haut du corps + Metcon)
Catégorie :
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
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Entraînement
Programme Fonctionnel pour la Grossesse : Trimestre 2, Jour 3 (Full Body)
Catégorie : Prénatal
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Elisabeth
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