30px
Programme
Horaire hebdomadaire "Alignée"
4
|
Nouvel horaire chaque semaine
Catégorie : Flow de yoga,
Étirements,
Cibler les jambes,
Cibler les fessiers,
Cibler le dos,
Cibler les bras
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Semaine du 26 septembre 2022. L’horaire sur 4 jours avec les meilleures classes pour trouver le juste milieu entre musculation, cardio et mobilité.
Lire plus
Entraînement
Routine d'étirements pour le haut du corps
Catégorie : Étirements
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Tracy
Lire plus
Entraînement
Routine d'étirements pour le bas du corps
Catégorie : Étirements
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Tracy
Lire plus