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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 1, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 2, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 2, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 3, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 3, Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 4, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 4, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
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Entraînement
Tabata Triplé
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Flow à haute intensité pour bras sculptés
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Circuit Express et Extrême 15 minutes pour jambes (isométrie)
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Renforcement haut/bas du corps 20 minutes ZÉRO ÉQUIPEMENT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
METCON Abdos-Cardio
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVELLE CLASSE !
Coach :
Aleksa
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Entraînement
Pyramide d'endurance sans équipement
Catégorie : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Kim
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Entraînement
Abdominaux forts
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
AMRAP 15 sans équipement
Catégorie : AMRAP
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Kim
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