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ALERTE NOUVEAU PROGRAMME 🚨 Découvre le BACK TO BASICS dès maintenant!
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Force B (Pull-Core)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Conditioning Pyramide Ski Erg-Course-Vélo
Catégorie : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 3, Force C (Push-Core)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Force B (Pull-Core)
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Force C (Push-Core)
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 2, Conditioning Duo Intervalles vélo & Metcon
Catégorie :
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 1, Conditioning EMOM Muscu & Cardio
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Express : Circuit Shoulder Burner
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Programme
La Formule : Recomp Challenge de 6 semaines
6
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6 semaines
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAUTÉ 2026 ⭐️ Maintenant disponible
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle 6 semaines : Semaine 1-2 Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle 6 semaines : Semaine 1-2 Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle La Formule : Semaine 3-4 Bas du corps
Catégorie :
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle La Formule : Semaine 3-4 Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle La Formule : Semaine 5-6 Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle La Formule : Semaine 5-6 Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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