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Entraînement
Circuit force Full-Body avec barre
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
NOUVEAU ! Un circuit tout en puissance qui cible tous les groupes musculaires et sera très métabolique.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Back Day EXPERTE avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Jambes en duos de force et puissance avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Programme
PROGRAMME SCULPT
5
|
4 semaines
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Soulève des poids et dit adieu au cardio : renforcer, galber et sculpter tes muscles, le tout sans impacts ou sauts.
Coach :
Anne-Marie ,
Kim
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