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NOUVEAU PROGRAMME de 4 semaines : FULL BODY RECOMP EXPRESS
NOUVEAU CHALLENGE de 21 jours et 100% muscu pour femmes : X FRAME CHALLENGE
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J5 AMRAP (Dos/pecs/cardio)
Catégorie : AMRAP,
Cibler le dos,
Gagner en force,
Cibler les fessiers,
Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Circuit force Full-Body avec barre
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Back Day EXPERTE avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Jambes en duos de force et puissance avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Programme
PROGRAMME SCULPT
5
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4 semaines
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Soulève des poids et dit adieu au cardio : renforcer, galber et sculpter tes muscles, le tout sans impacts ou sauts.
Coach :
Anne-Marie ,
Kim
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