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ALERTE NOUVEAU PROGRAMME 🚨 Entraîne-toi avec intensité + brûle du gras avec le programme SHRED + ATHLETIC 12 semaines ⚡️ PHASE 1 MAINTENANT EN LIGNE
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 1, Conditioning EMOM Ski/Bike
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 1, Conditioning EMOM Deadlift/Pull Up
Catégorie : EMOM,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme Powerlifting : Phases 1-2
10
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8 semaines (Phases 1 et 2)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Nouveauté ⭐️
Coach :
Naomie
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 1 : Squat
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 2 : Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 3 : Deadlift
Catégorie : Gagner en force,
Cibler les fessiers,
Cibler les jambes,
Cibler le dos,
Cibler les épaules
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 4 : Squat, Bench
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force,
Cibler les jambes,
Cibler les épaules,
Abdominaux,
Cibler les fessiers,
Cibler les bras
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 5 : Deadlift
Catégorie :
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 1 : Squat
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 2 : Bench
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 3 : Deadlift
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 4 : Squat, Bench
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 5 : Deadlift
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Naomie
Lire plus
Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 3, Jour 1 : Fessiers, quads, ischios
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 3, Jour 2 : Dos, biceps, abdos
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
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