30px
20px
Bloc texte
FÉVRIER 2023 | NOUVEAU PROGRAMME de 4 semaines : FULL BODY RECOMP EXPRESS
MARS 2023 | SPRING CHALLENGE 21 JOURS : Laisse tes excuses en hiver. C'est le moment de faire fleurir ta progression. Enrôle-toi dans notre Spring Challenge Musculation & Nutrition 💪🌼 Maintenant en ligne !

30px

Programme
SPRING CHALLENGE 21 JOURS : Musculation pour femmes
Catégorie :
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
NOUVEAU !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 3, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 3, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 3, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 2, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 2, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 2, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 1, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 1, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
SPRING CHALLENGE - Semaine 1, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Lire plus
Programme
L'horaire de la semaine - signé Barbelle
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine du 20 mars 2023. Pour l'athlète adepte d'intensité qui veut un brin de structure mixé à une bonne dose de variété : suis notre horaire programmé spécialement par Barbelle et [...]
Coach :
Anne-Marie ,
Dana
Lire plus
Entraînement
Challenge musculation X FRAME : S3J1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Challenge musculaire X FRAME : S3J3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Challenge musculaire X FRAME : S3J2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Programme
CHALLENGE X FRAME 21 JOURS : Musculation pour femmes
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
>