Liste des articles de blogue 

Notre collaboratrice Roxane te propose deux collations protéinées, simples à cuisiner et tellement délicieuses.

Nous avons toutes tendance à être exigeante envers nous-même, à avoir peur de ne pas être assez, de ne pas en faire assez. Et si on mette des mots là-dessus ? L'anxiété de performance ça [...]

Les journées grises commencent à jouer sur ta motivation et ta concentration ? Notre collaboratrice Daphné te donne ici une routine à adopter pendant tes journées de travail afin de garder une [...]

Notre collaboratrice Marie-Lou te livre ses meilleurs astuces afin d'augmenter ton énergie simplement en modifiant un peu ton alimentation.

Certaines d'entre nous s'entraînent dès le lever du soleil et ce n'est pas toujours évident de trouver le temps de manger, mais de savoir aussi quoi manger. C'est pourquoi on vous offre nos [...]

Notre collaboratrice Marie-Lou t'expliquer les fondements de l'entraînement cardiovasculaire et surtout comment l'incorporer à ton quotidien.

Les douleurs musculaires sont fréquentes, mais comment savoir s'il s'agit de simples courbatures ou bien si je me suis blessée? Notre collaboratrice Daphné prend le temps de bien t'expliquer.

La nutrition et le bien-être, ça va bien au-delà du calcul des calories. En fait, avant même de s’attarder au nombre de grammes de protéines que tu devrais manger ou de considérer faire la [...]

Il existe tellement de suppléments sur le marché et il est très facile de s'y perdre. Découvre ici le collagène et surtout ses bienfaits.

Si tu veux éviter de te ruiner, tu peux lire ce petit guide créé par notre collaboratrice Daphné pour t’aider à choisir judicieusement ta chaussure passe-partout.

Si tu n'as pas d'historique ni d'antécédents de blessure, ce type de douleur - qui soit disant passant, est très fréquente - pourrait très bien être causée par un débalancement musculaire ou [...]

Je peux te garantir que chaque mauvaise passe à son remède. Chaque mauvaise passe a une fin, il suffit de se donner les moyens nécessaires pour la traverser. Notre collaboratrice Laurie te donne 5 [...]