Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.

Notre collaboratrice Laurie prend le temps de t'expliquer en quoi le gain de masse musculaire peut te mener à tes objectifs de manière plus efficace.

L'alimentation est souvent la bête noire chez les femmes, elle cause beaucoup de stress, d'angoisse et certaines en développe une relation toxique. C'est pourquoi il est important de mieux [...]

Notre collaboratrice Daphné t'offre ses meilleures astuces pour genoux sensibles.

Les fat-burners sont souvent au coeur des discussions lorsqu'on parle d'entraînement et de résultats. C'est pourquoi tu apprendras tout à leur sujet dans cet article.

Que ce soit ta première ou ta cinquième grossesse, il est tout à fait normal d'avoir des questions. Dans cet article, tu trouveras toutes les réponses à tes questions concernant l'entraînement [...]

Notre collaboratrice Mélody répond aux questions les plus fréquentes chez les femmes enceintes.

Si je te dis que la force mentale est plus difficile à acquérir que la force physique, tu me crois? Il ne suffit pas de lever des poids ou de transpirer cinq fois par semaine pour muscler sa force [...]

Notre collaboratrice Laurie t'offre ses meilleures astuces pour un mindset d'acier qui te permettra d'atteindre tes objectifs.

Notre collaboratrice Marie-Lou t'offre ses meilleures solutions pour te permettre de concilier ta vie de famille à ton mode de vie actif.

Notre collaboratrice Audrey s'ouvre à toi au sujet de son trouble alimentaire.

Notre collaboratrice Mélody revoit et démystifie les tendances alimentaires populaires.