30px
30px
30px
Nouvelle
ÉLABORER TA ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT : 6 CHOSES ESSENTIELLES
30 avril 2021
Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.
Lire plus
Nouvelle
LA PLACE DU GAIN MUSCULAIRE CHEZ LA FEMME QUI SOUHAITE PERDRE DU POIDS
30 avril 2021
Catégorie :
S'entraîner
Notre collaboratrice Laurie prend le temps de t'expliquer en quoi le gain de masse musculaire peut te mener à tes objectifs de manière plus efficace.
Lire plus
Nouvelle
SE DÉBARRASSER D'UNE RELATION TOXIQUE AVEC LA NOURRITURE : MODE D'EMPLOI
29 avril 2021
Catégorie :
S'alimenter
L'alimentation est souvent la bête noire chez les femmes, elle cause beaucoup de stress, d'angoisse et certaines en développe une relation toxique. C'est pourquoi il est important de mieux [...]
Lire plus
Nouvelle
TES GENOUX SONT SENSIBLES? 5 BONS GESTES À NE PAS NÉGLIGER
29 avril 2021
Catégorie :
S'entraîner
Notre collaboratrice Daphné t'offre ses meilleures astuces pour genoux sensibles.
Lire plus
Nouvelle
POURQUOI LES FAT-BURNERS NE FONCTIONNENT PAS POUR LES FEMMES
28 avril 2021
Catégorie :
S'alimenter
Les fat-burners sont souvent au coeur des discussions lorsqu'on parle d'entraînement et de résultats. C'est pourquoi tu apprendras tout à leur sujet dans cet article.
Lire plus
Nouvelle
TRAVAILLER LES ABDOMINAUX DURANT LA GROSSESSE : BON OU MAUVAIS ?
28 avril 2021
Catégorie :
Maternité
Que ce soit ta première ou ta cinquième grossesse, il est tout à fait normal d'avoir des questions. Dans cet article, tu trouveras toutes les réponses à tes questions concernant l'entraînement [...]
Lire plus
Nouvelle
Nouvelle
6 COMMANDEMENTS POUR DEVENIR PLUS FORTE MENTALEMENT
23 avril 2021
Si je te dis que la force mentale est plus difficile à acquérir que la force physique, tu me crois? Il ne suffit pas de lever des poids ou de transpirer cinq fois par semaine pour muscler sa force [...]
Lire plus
Nouvelle
6 CONSEILS POUR TE BÂTIR UN MINDSET AUSSI FORT QUE TES MUSCLES
22 avril 2021
Notre collaboratrice Laurie t'offre ses meilleures astuces pour un mindset d'acier qui te permettra d'atteindre tes objectifs.
Lire plus
Nouvelle
COMMENT ARRIVER À CONCILIER ENTRAÎNEMENT ET FAMILLE
21 avril 2021
Notre collaboratrice Marie-Lou t'offre ses meilleures solutions pour te permettre de concilier ta vie de famille à ton mode de vie actif.
Lire plus
Nouvelle
21 avril 2021
Notre collaboratrice Audrey s'ouvre à toi au sujet de son trouble alimentaire.
Lire plus
Nouvelle
LES MYTHES ALIMENTAIRES LES PLUS POPULAIRES DÉMYSTIFIÉS
20 avril 2021
Catégorie :
S'alimenter
Notre collaboratrice Mélody revoit et démystifie les tendances alimentaires populaires.
Lire plus