Le Jour 3 inclut nos meilleurs exercices pour cibler et sculpter les fessiers et les jambes. Aujourd’hui, n’hésite pas à réduire tes poids et à te concentrer sur la contraction musculaire. Tu retrouveras aussi beaucoup d’exercice qui travaillent une seule jambe à la fois, ce qui est fabuleux pour prévenir les déséquilibres musculaires, travailler ta stabilité et t’aider à connecter davantage avec tes muscles.
