Valide du 19 au 26 juillet 2021. L’horaire sur 3 jours avec les meilleures classes pour s’initier à l’entraînement ou reprendre l’entraînement suite à une pause.

Semaine du 19 au 26 juillet 2021. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour sculpter des jambes et fessiers musclés

Semaine du 19 au 26 juillet 2021. L’horaire sur 4 jours avec les meilleures classes pour trouver le juste milieu entre musculation, cardio et mobilité.

L'entraînement jambes et fessiers de ta semaine pour sculpter ces muscles au maximum.

Bâtir des abdominaux solides et t’amuser à tester tes limites en 20 minutes ou moins par jour !

NOUVELLE CLASSE !

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Programme hybride express de 30 minutes par jour : moitié musculation, moitié cardio à haute intensité pour plus de tonus musculaire et l'augmentation de l'endurance.

Avoir des jambes fortes, ce ne sera jamais une faiblesse. Ces grands groupes de muscles sont en vedette dans l’entraînement d’aujourd’hui. Cet entraînement est le plus taxant de la semaine, [...]

Le Jour 3 inclut nos meilleurs exercices pour cibler et sculpter les fessiers et les jambes. Aujourd’hui, n’hésite pas à réduire tes poids et à te concentrer sur la contraction musculaire. Tu [...]