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ALERTE NOUVEAU PROGRAMME 🚨 Découvre le BACK TO BASICS dès maintenant!
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Programme
Programme BACK TO BASICS
4
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12 semaines
Catégorie : Cibler les jambes,
Cibler les fessiers,
Cibler les épaules,
Cibler le dos,
Cibler les bras
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme BACK TO BASICS Phase 1, Jour 2 : Épaules, triceps
Catégorie : Cibler les épaules,
Cibler les bras
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme BACK TO BASICS Phase 1, Jour 3 : Dos, biceps
Catégorie : Cibler le dos,
Cibler les bras
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Le "7" Cardio-Bras
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle 6 semaines : Semaine 1-2 Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle La Formule : Semaine 3-4 Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle La Formule : Semaine 5-6 Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme HOT MOM Sculptée en 45, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 2 Pull Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme HOT MOM Sculptée en 45, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 3 Push Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Sculptée en 45 minutes sans impact, Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 2 Pull Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme HOT MOM Sculptée en 45, Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 3 Push Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Sculptée en 45 minutes sans impact, Phase 3 (Semaine 9-12), Jour 2 Pull Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme HOT MOM Sculptée en 45, Phase 3 (Semaine 9-12), Jour 3 Push Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 3 (Semaine 9-12), Jour 3 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 1 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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