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ALERTE NOUVEAU PROGRAMME 🚨 Entraîne-toi avec intensité + brûle du gras avec le programme SHRED + ATHLETIC 12 semaines ⚡️ PHASE 1 MAINTENANT EN LIGNE
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 1, Conditioning EMOM Muscu & Cardio
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 1, Conditioning EMOM Deadlift/Pull Up
Catégorie : EMOM,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme SHRED + ATHLETIC : Phase 1, Conditioning EMOM Ski/Bike
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
EMOM 15 Full Body
Catégorie : EMOM
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S3J2 EMOM 12
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S3J1 EMOM 12
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J1 HIIT musculaire (Full-Body)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme Hybride 50/50 HIIT-Mobilité, Équipement minimal, 3 jours (30 minutes)
12
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4 semaines
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Deviens l'athlète de tes rêves avec ce retour aux sources. Travaille ton côté athlète et ta flexibilité 3 jours par semaine avec nous.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 1, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 3, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 3, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme Metcon - Cardio, endurance, puissance, Dumbbells seulement, 5 jours (20-30 minutes)
5
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4 semaines
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Envie de transformer ton corps en véritable machine, te sentir disciplinée et progresser rapidement? Le programme Metcon est le choix parfait!
Coach :
Aleksa ,
Anne-Marie
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Programme
Programme d'entraînement fonctionnel avec Lili Barassin - Endurance, Force, Gym ou Maison, 3 jours (45 minutes)
12
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4 semaines
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force,
HIIT,
AMRAP,
EMOM,
Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Ton initiation à l'entraînement fonctionnel pour une expérience d’entraînement métabolique et complète.
Coach :
Elisabeth
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