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Studio virtuel de Barbelle
Entraînement
CHIPPER Entraînement bas du corps fonctionnel à haute intensité
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Aleksa
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Entraînement
METCON Entraînement haut du corps fonctionnel à haute intensité
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Aleksa
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Entraînement
Entraînement fonctionnel Get Low
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie
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Programme
PROGRAMME SCULPT
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Soulève des poids et dit adieu au cardio : renforcer, galber et sculpter tes muscles, le tout sans impacts ou sauts.
Coach :
Anne-Marie ,
Kim
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Programme
POWER BODY
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Entraînements d'endurance qui stimulent tous les muscles sans aucun équipement.
Coach :
Kim
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Entraînement
POWER BODY - Jour 1
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Aujourd'hui, nous ciblons les bras, les jambes et le cardio avec une formule zéro équipement...mais 100% intensité. Tu vas notamment travailler ta capacité à faire des push ups. Ton corps est [...]
Coach :
Kim
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Entraînement
SCULPT - Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
HAPPY HEALTHY BODY - Jour 1
Catégorie : Gagner en force,
Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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