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Programme
Dès le 10 mars | Programme Fat Loss 90 jours : Phase 3 (Jour 61-90)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Bientôt disponible
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme Fat Loss 90 jours : Phase 1 & 2 (Jour 1-60)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Phase 2 maintenant en ligne ⭐️
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 2 : Full Body Giant Sets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 1 : Full Body Giant Sets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 3 : Full Body Giant Sets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 1 : Full Body Trisets
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 2 : Full Body Trisets
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 3 : Full Body Trisets
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme Strong Signé Bodyweight - Sans équipement, Sans impact, Style endurance musculaire, 3 jours (45 minutes)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU 🎉 Brise les stéréotypes de l'entraînement Bodyweight : les 3 séances hebdomadaires prévues dans le programme sont plus musculaires que cardiovasculaires.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT Programme sans équipement/sans impacts - Jour 1 (Full-Body)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT Programme sans équipement/sans impacts - Jour 2 (Full-Body)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT Programme sans équipement/sans impacts - Jour 3 (Full-Body)
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Programme
Programme Full-Body Recom Express - Gain de masse pour fille pressée, Push-Pull, Équipement minimal, 4 jours (45 minutes)
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Le programme idéal pour la fille pressée qui ne veut pas faire de compromis sur sa progression ! Programme Push Pull rapide, efficace et favorisant la recomposition corporelle.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FULL BODY RECOMP : Push Day A
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme FULL BODY RECOMP : Push Day B
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
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