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Le programme DUMBBELL QUEEN 2.0 est maintenant disponible !
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Programme
Horaire hebdomadaire "Initiée"
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine du 20 au 26 septembre 2021. L’horaire sur 3 jours avec les meilleures classes pour s’initier à l’entraînement ou reprendre l’entraînement suite à une pause.
Coach :
Alexandrine ,
Anne-Marie
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Programme
Horaire hebdomadaire "Jambes et fessiers"
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine du 20 au 26 septembre 2021. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour sculpter des jambes et fessiers musclés.
Coach :
Anne-Marie ,
Aleksa
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montreal Fitness- Jour 4 : Épaules + Triceps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Flow à haute intensité pour bras sculptés
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Fondations haut du corps pour débuter en musculation
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Force des épaules et concentration push up
Catégorie : Cibler les épaules,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Dana
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Entraînement
Haut du corps & abdos bodyweight
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Haut du corps isométrie
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
GUNS & BUNS - Jour 2 (Phase 2)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Il y a des muscles stabilisateurs très importants dans le haut de ton corps. L’entraînement d’aujourd’hui va cibler tes épaules, tes pectoraux, tes triceps, tes biceps et tes abdominaux [...]
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
GUNS & BUNS - Jour 2 (Phase 1)
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Kim
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN - Jour 3
Catégorie : Abdominaux,
Cibler les épaules
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
SCULPT - Jour 3
Catégorie : Cibler les épaules,
Cibler les bras
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Kim
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Entraînement
HAPPY HEALTHY BODY - Jour 5
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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