30px
20px
Bloc texte
AUTOMNE 2023 | NOS NOUVEAUX PROGRAMMES 📢
✨ STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT
✨ HYPERTROPHIE : BEEFY GIRL (PHASE 2 OFFICIELLEMENT DISPONIBLE)
30px
Programme
Programme Hypertrophie Beefy Girl - Gain de masse, Force, Tempo Work, Focus jambes-fessiers, Maison ou Gym, 4 jours (60-75 minutes)
8
|
8 semaines
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
C'EST NOUVEAU 👋🏻 PHASE 2 MAINTENANT DISPONIBLE 🎉 Gains assurés !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 2, Jour 2 : Dos, biceps, abdos
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 2, Jour 3 : Épaules, pecs, triceps
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 1, Jour 2 : Dos, biceps, abdos
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Lire plus
Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 1, Jour 3 : Épaules, pecs, triceps
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Programme
Programme Summer Prep - Focus Jambes-Fessiers, Gain de masse, Force, Maison ou Gym, 4 jours (75 minutes)
8
|
8 semaines
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Ce programme est 100% musculaire et conçu pour augmenter ta masse au niveau des jambes, fessiers, épaules, bras et du dos en plus de t'aider à devenir une personne plus disciplinée (qui ne saute [...]
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 1, Jour 2 : Dos, Pectoraux
Catégorie : Gagner en force,
Cibler le dos
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 2, Jour 2 : Dos, Pectoraux
Catégorie : Gagner en force,
Cibler le dos
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 5-6, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 5-6, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 3-4, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 3-4, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 1-2, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 1-2, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach :
Lire plus
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 5-6, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
1
1
2
3
4
>