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Le programme DUMBBELL QUEEN 2.0 est maintenant disponible !
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Programme
Horaire hebdomadaire "Athlète"
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Semaine du 20 au 26 septembre 2021. L’horaire sur 5 jours avec les meilleures classes pour développer ta force, ton endurance et ta puissance pour les adeptes d’intensité.
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Entraînement
Power EMOM avec une barre
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Mode Experte - Force et intensité avec une barre
Catégorie : Gagner en force,
Gagner en endurance
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
FIERCE CORE - Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
FIERCE CORE - Jour 5
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Coach :
Anne-Marie
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Programme
FIERCE CORE
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Bâtir des abdominaux solides et t’amuser à tester tes limites en 20 minutes ou moins par jour !
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
METCON Abdos-Cardio
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVELLE CLASSE !
Coach :
Aleksa
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Entraînement
Entraînement fonctionnel Keep Going
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
HIIT brûlant avec un banc ou une chaise
Catégorie : Gagner en endurance,
HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Alexandrine
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Programme
HAPPY HEALTHY BODY
Catégorie : Gagner en endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Entraînements hebdomadaires simples, plaisants et énergisants qui stimulent chaque partie du corps.
Coach :
Anne-Marie ,
Kim
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN - Jour 2
Catégorie : Gagner en endurance,
HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Kim
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN - Jour 4
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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