30px
Programme
PROGRAMME FIRE HIIT + MOBILITÉ
12
|
4 semaines
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Deviens l'athlète de tes rêves avec ce retour aux sources. Travaille ton côté athlète et ta flexibilité 3 jours par semaine avec nous.
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 1, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 1, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 2, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 3, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 3, Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 4, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
NOUVEAU PROGRAMME !
Coach :
Lire plus
Entraînement
METCON CHALLENGE - Jour 3
Catégorie : Gagner en endurance,
HIIT
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie ,
Aleksa
Lire plus
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J3
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Semaine 4, Jour 3
Coach :
Elisabeth
Lire plus
Programme
PROGRAMME FONCTIONNEL avec Lili Barassin
12
|
4 semaines
Catégorie : Gagner en endurance,
Gagner en force,
HIIT,
EMOM,
AMRAP,
Gagner en force,
Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Ton initiation à l'entraînement fonctionnel pour une expérience d’entraînement métabolique et complète.
Coach :
Elisabeth
Lire plus
Entraînement
Tabata Triplé
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 3 : HIIT + Abdominaux
Catégorie : HIIT,
Abdominaux
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Lire plus
Entraînement
FIERCE CORE - Jour 2
Catégorie : Abdominaux,
HIIT
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Entraînement dédié à la force et la stabilité de tes abdominaux.
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
FIERCE CORE - Jour 5
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
Programme
PROGRAMME FIERCE CORE
5
|
4 semaines
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Bâtir des abdominaux solides et t’amuser à tester tes limites en 20 minutes ou moins par jour !
Coach :
Anne-Marie
Lire plus
1
1
2
3
>