Studio virtuel de Barbelle 

Programme hybride express de 30 minutes par jour : moitié musculation, moitié cardio à haute intensité pour plus de tonus musculaire et l'augmentation de l'endurance.

Cardio, mais pas plate! L’entraînement d’aujourd’hui est haut en intensité (ce qui signifie qu’on peut accomplir un bon stimulus et dépenser beaucoup d’énergie en peu de temps) en plus [...]

Fessiers, jambes : voici le plan gagnant pour cet entraînement. Tu vas combiner un bloc d'entraînement musculaire et un bloc d'entraînement cardio HIIT qui va te challenger au maximum. Sois prête [...]

Renforcer tes muscles à la maison, avec deux haltères seulement.