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Programme
Programme Hybride RUN & LIFT - Course/muscu
18
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12 semaines
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Nouveauté ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 3 (Semaine 9-12), Jour 2 : Course intervalles
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 3 (Semaine 9-12), Jour 4 : Course endurance
Catégorie : Endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 3 (Semaine 9-12), Jour 5 : Course pleine puissance
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride LIFT & RUN, Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 2 : Course intervalles
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 5 : Course endurance
Catégorie : Endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 4 : Course endurance
Catégorie : Endurance
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU ⭐️
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 1 (Semaine 1-4) Jour 2 : Course intervalles
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
NOUVEAU ⭐️
Coach :
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